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Hummus mit Gurken- und Karottensticks

Name: Hummus mit Gurken- und Karottensticks
Prep time: 4 min
Total time: 4 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 3 EL (45g) Hummus; 1/2 (100g) Gurke, in Sticks geschnitten; 1 mittelgroß (60g) Karotte, in Sticks geschnitten

Eine kleine Schale Hummus mit Gurken- und Karottensticks – ein mediterraner Klassiker.

Vorbereitung: 4 min
Kochen: 0 min
Gesamt: 4 min
Portionen: 1

Zutaten

3EL (45g)Hummus
1/2(100g)Gurke, in Sticks geschnitten
1mittelgroß (60g)Karotte, in Sticks geschnitten

Zubereitung

01
Den Hummus in eine kleine Schale geben.
02
Die Gurken- und Karottensticks daneben anrichten.

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien: 220kcal
Eiweiß: 7g
Kohlenhydrate: 22g
Fett: 12g
Ballaststoffe: 6g
Selen: 4mcg
Zink: 1.4mg
Eisen: 2mg
B12: 0mcg
Jod: 4mcg
Natrium: 320mg

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