Sem glútenSem lactoseLancheSelênio
Castanhas-do-Pará com Damasco Seco
Duas castanhas-do-pará e um punhado pequeno de damasco seco — um lanche prático que cobre a meta de selênio do dia.
- Preparo
- 1 min
- Cozimento
- 0 min
- Total
- 1 min
- Porções
- 1
Ingredientes
- 2castanhas (10g)castanhas-do-pará
- 6(40g)damasco seco
Modo de preparo
- 01
Junte tudo num potinho ou coma direto.
Nutrição (por porção)
- Calorias
- 220kcal
- Proteínas
- 4g
- Carboidratos
- 22g
- Gorduras
- 14g
- Fibras
- 4g
- Selênio
- 100mcg
- Zinco
- 0.8mg
- Ferro
- 1.5mg
- B12
- 0mcg
- Iodo
- 1mcg
- Sódio
- 10mg
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