Sem glútenSem lactoseAlmoçoB12
Sopa de Frango com Legumes
Uma tigela quentinha de sopa de frango com cenoura, salsão e cebola — comida reconfortante e simples, com B12.
- Preparo
- 5 min
- Cozimento
- 18 min
- Total
- 23 min
- Porções
- 1
Ingredientes
- 5oz (140g)peito de frango, em cubos
- 2xícaras (480g)caldo de osso
- 1média (60g)cenoura, fatiada
- 1talo (40g)salsão, fatiado
- 1/4(40g)cebola, em cubinhos
- 1colher de sopa (4g)salsinha, picada
- 1pitadasal marinho
- 1pitadapimenta-do-reino
Modo de preparo
- 01
Leve o caldo para ferver brandamente em uma panela. Adicione a cenoura, o salsão e a cebola; cozinhe por 8 minutos.
- 02
Acrescente o frango em cubos e cozinhe por 8-10 minutos, até ficar cozido por completo.
- 03
Tempere com sal e pimenta, sirva em uma tigela e finalize com a salsinha.
Nutrição (por porção)
- Calorias
- 460kcal
- Proteínas
- 32g
- Carboidratos
- 26g
- Gorduras
- 22g
- Fibras
- 5g
- Selênio
- 28mcg
- Zinco
- 2.5mg
- Ferro
- 2mg
- B12
- 0.8mcg
- Iodo
- 14mcg
- Sódio
- 620mg
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