GlutenfreiLaktosefreiSnackSelen
Paranüsse mit getrockneten Aprikosen
Zwei Paranüsse und eine kleine Handvoll getrocknete Aprikosen – ein Snack für unterwegs, der den Selen-Tagesbedarf deckt.
- Vorbereitung
- 1 min
- Kochen
- 0 min
- Gesamt
- 1 min
- Portionen
- 1
Zutaten
- 2Nüsse (10g)Paranüsse
- 6(40g)getrocknete Aprikosen
Zubereitung
- 01
In einem kleinen Behälter vermengen oder direkt essen.
Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien
- 220kcal
- Eiweiß
- 4g
- Kohlenhydrate
- 22g
- Fett
- 14g
- Ballaststoffe
- 4g
- Selen
- 100mcg
- Zink
- 0.8mg
- Eisen
- 1.5mg
- B12
- 0mcg
- Jod
- 1mcg
- Natrium
- 10mg
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Diese Links basieren auf Mahlzeitentyp, Ernährungsfiltern und Nährstoff-Fokus dieses Rezepts. Sie sind edukative Wege zur Essensplanung, keine medizinischen Behandlungsempfehlungen.