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Kokosjoghurt-Snack mit Beeren und Kürbiskernen

Name: Kokosjoghurt-Snack mit Beeren und Kürbiskernen
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: 1 serving
Cuisine: International
Ingredients: 1/2 Tasse (115g) ungesüßter Kokosjoghurt; 1/3 Tasse (50g) gemischte Beeren; 2 EL (16g) Kürbiskerne

Eine kleine Schale Kokosjoghurt mit Beeren und Kürbiskernen – ein Snack ohne Kochen mit Zink.

Vorbereitung: 2 min
Kochen: 0 min
Gesamt: 2 min
Portionen: 1

Zutaten

1/2Tasse (115g)ungesüßter Kokosjoghurt
1/3Tasse (50g)gemischte Beeren
2EL (16g)Kürbiskerne

Zubereitung

01
Den Kokosjoghurt in eine kleine Schale geben.
02
Mit den Beeren und Kürbiskernen garnieren.

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien: 220kcal
Eiweiß: 8g
Kohlenhydrate: 18g
Fett: 14g
Ballaststoffe: 4g
Selen: 5mcg
Zink: 2.4mg
Eisen: 2.4mg
B12: 0mcg
Jod: 4mcg
Natrium: 40mg

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