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Kürbiskerne mit getrockneten Kirschen

Name: Kürbiskerne mit getrockneten Kirschen
Prep time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 1 serving
Cuisine: International
Ingredients: 3 EL (24g) Kürbiskerne; 2 EL (20g) getrocknete Kirschen

Eine kleine Mischung aus Kürbiskernen und getrockneten Kirschen – praktisch für unterwegs, salzig-süß und zinkreich.

Vorbereitung: 1 min
Kochen: 0 min
Gesamt: 1 min
Portionen: 1

Zutaten

3EL (24g)Kürbiskerne
2EL (20g)getrocknete Kirschen

Zubereitung

01
In einem kleinen Behälter vermengen oder direkt essen.

Nährwerte (pro Portion)

Kalorien: 220kcal
Eiweiß: 7g
Kohlenhydrate: 22g
Fett: 12g
Ballaststoffe: 3g
Selen: 3mcg
Zink: 3mg
Eisen: 2.6mg
B12: 0mcg
Jod: 0mcg
Natrium: 30mg

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