GlutenfreiLaktosefreiSnackEisen
Apfelspalten mit Mandelmus
Ein mittelgroßer Apfel in Spalten, dazu ein Esslöffel Mandelmus zum Dippen.
- Vorbereitung
- 2 min
- Kochen
- 0 min
- Gesamt
- 2 min
- Portionen
- 1
Zutaten
- 1mittelgroß (180g)Apfel
- 1EL (16g)Mandelmus
- 1PriseZimt
Zubereitung
- 01
Den Apfel in Spalten schneiden.
- 02
Das Mandelmus daneben geben und mit Zimt bestäuben.
Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien
- 220kcal
- Eiweiß
- 5g
- Kohlenhydrate
- 28g
- Fett
- 12g
- Ballaststoffe
- 6g
- Selen
- 1mcg
- Zink
- 0.6mg
- Eisen
- 1mg
- B12
- 0mcg
- Jod
- 1mcg
- Natrium
- 40mg
Weitere Rezept-Sammlungen
Plane ähnliche schilddrüsenfreundliche Mahlzeiten
Diese Links basieren auf Mahlzeitentyp, Ernährungsfiltern und Nährstoff-Fokus dieses Rezepts. Sie sind edukative Wege zur Essensplanung, keine medizinischen Behandlungsempfehlungen.