Sin glutenSin lácteosSnackZinc
Yogur de Coco en Porción Pequeña con Frutas y Semillas de Calabaza
Un tazón pequeño de yogur de coco con frutas y semillas de calabaza — un snack sin cocinar con zinc.
- Prep
- 2 min
- Cocción
- 0 min
- Total
- 2 min
- Porciones
- 1
Ingredientes
- 1/2taza (115g)yogur de coco sin endulzar
- 1/3taza (50g)frutas mixtas
- 2cucharadas (16g)semillas de calabaza
Preparación
- 01
Coloca el yogur de coco en un tazón pequeño.
- 02
Agrega las frutas y las semillas de calabaza por encima.
Nutrición (por porción)
- Calorías
- 220kcal
- Proteínas
- 8g
- Carbohidratos
- 18g
- Grasas
- 14g
- Fibra
- 4g
- Selenio
- 5mcg
- Zinc
- 2.4mg
- Hierro
- 2.4mg
- B12
- 0mcg
- Yodo
- 4mcg
- Sodio
- 40mg
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