MediterráneaSin glutenDesayunoB12
Trucha Ahumada con Aguacate en Tostada
Un desayuno rico en proteínas: trucha ahumada desmenuzada sobre aguacate machacado en tostada sin gluten, terminado con limón.
- Prep
- 5 min
- Cocción
- 3 min
- Total
- 8 min
- Porciones
- 1
Ingredientes
- 2oz (60g)trucha ahumada
- 1/2(75g)aguacate
- 1rebanada (40g)pan sin gluten
- 1/4(10g)limón, exprimido
- 1pizcasal marina
- 1pizcapimienta negra
Preparación
- 01
Tuesta el pan.
- 02
Machaca el aguacate con el jugo de limón, la sal y la pimienta.
- 03
Unta el aguacate en la tostada y coloca encima la trucha ahumada desmenuzada.
Nutrición (por porción)
- Calorías
- 400kcal
- Proteínas
- 23g
- Carbohidratos
- 28g
- Grasas
- 22g
- Fibra
- 6g
- Selenio
- 18mcg
- Zinc
- 1.4mg
- Hierro
- 1.8mg
- B12
- 4.5mcg
- Yodo
- 14mcg
- Sodio
- 620mg
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