MediterráneaSin glutenDesayunoB12

Trucha Ahumada con Aguacate en Tostada

Name: Trucha Ahumada con Aguacate en Tostada
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 2 oz (60g) trucha ahumada; 1/2 (75g) aguacate; 1 rebanada (40g) pan sin gluten; 1/4 (10g) limón, exprimido; 1 pizca sal marina; 1 pizca pimienta negra

Un desayuno rico en proteínas: trucha ahumada desmenuzada sobre aguacate machacado en tostada sin gluten, terminado con limón.

Prep: 5 min
Cocción: 3 min
Total: 8 min
Porciones: 1

Ingredientes

2oz (60g)trucha ahumada
1/2(75g)aguacate
1rebanada (40g)pan sin gluten
1/4(10g)limón, exprimido
1pizcasal marina
1pizcapimienta negra

Preparación

01
Tuesta el pan.
02
Machaca el aguacate con el jugo de limón, la sal y la pimienta.
03
Unta el aguacate en la tostada y coloca encima la trucha ahumada desmenuzada.

Nutrición (por porción)

Calorías: 400kcal
Proteínas: 23g
Carbohidratos: 28g
Grasas: 22g
Fibra: 6g
Selenio: 18mcg
Zinc: 1.4mg
Hierro: 1.8mg
B12: 4.5mcg
Yodo: 14mcg
Sodio: 620mg

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