Sin glutenSin lácteosSnackSelenio
Atún y Aguacate en Tortitas de Arroz
Atún enlatado triturado con aguacate, servido en tortitas de arroz simples.
- Prep
- 4 min
- Cocción
- 0 min
- Total
- 4 min
- Porciones
- 1
Ingredientes
- 1/2lata (escurrido 40g)atún en agua
- 1/4(40g)aguacate
- 2(18g)tortitas de arroz simples
- 1/4(10g)limón, exprimido
- 1pizcapimienta negra
Preparación
- 01
Tritura el aguacate con el jugo de limón y la pimienta.
- 02
Incorpora el atún escurrido.
- 03
Unta sobre las tortitas de arroz.
Nutrición (por porción)
- Calorías
- 220kcal
- Proteínas
- 14g
- Carbohidratos
- 18g
- Grasas
- 10g
- Fibra
- 4g
- Selenio
- 50mcg
- Zinc
- 0.8mg
- Hierro
- 1.4mg
- B12
- 1.5mcg
- Yodo
- 12mcg
- Sodio
- 290mg
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