Las recetas están en inglés. Las traducciones al español están en camino.
Sin glutenSin lácteosSnackSelenio
Tuna and Avocado on Rice Cakes
Tinned tuna mashed with avocado, served on plain rice cakes.
- Prep
- 4 min
- Cocción
- 0 min
- Total
- 4 min
- Porciones
- 1
Ingredientes
- 1/2tin (drained 40g)tuna in water
- 1/4(40g)avocado
- 2(18g)plain rice cakes
- 1/4(10g)lemon, juiced
- 1pinchblack pepper
Preparación
- 01
Mash the avocado with the lemon juice and pepper.
- 02
Stir in the drained tuna.
- 03
Spread on the rice cakes.
Nutrición (por porción)
- Calories
- 220kcal
- Protein
- 14g
- Carbs
- 18g
- Fat
- 10g
- Fiber
- 4g
- Selenium
- 50mcg
- Zinc
- 0.8mg
- Iron
- 1.4mg
- B12
- 1.5mcg
- Iodine
- 12mcg
- Sodium
- 290mg