Senza glutineSenza lattosioSpuntinoZinco
Yogurt di cocco in formato spuntino con frutti di bosco e semi di zucca
Una piccola ciotola di yogurt di cocco con frutti di bosco e semi di zucca: uno spuntino senza cottura ricco di zinco.
- Preparazione
- 2 min
- Cottura
- 0 min
- Totale
- 2 min
- Porzioni
- 1
Ingredienti
- 1/2tazza (115g)yogurt di cocco senza zucchero
- 1/3tazza (50g)frutti di bosco misti
- 2cucchiaio (16g)semi di zucca
Preparazione
- 01
Versa lo yogurt di cocco in una piccola ciotola.
- 02
Completa con i frutti di bosco e i semi di zucca.
Valori nutrizionali (per porzione)
- Calorie
- 220kcal
- Proteine
- 8g
- Carboidrati
- 18g
- Grassi
- 14g
- Fibre
- 4g
- Selenio
- 5mcg
- Zinco
- 2.4mg
- Ferro
- 2.4mg
- B12
- 0mcg
- Iodio
- 4mcg
- Sodio
- 40mg
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