Senza glutineSenza lattosioSpuntinoB12
Uovo sodo con fette di mela
Uno spuntino semplice: un uovo sodo con mela a fette, per proteine, fibre e un piccolo apporto di vitamina B12.
- Preparazione
- 1 min
- Cottura
- 9 min
- Totale
- 10 min
- Porzioni
- 1
Ingredienti
- 1grande (50g)uovo
- 1media (180g)mela, a fette
- 1pizzicosale marino
Preparazione
- 01
Immergi l'uovo nell'acqua bollente e cuoci per 9 minuti; raffredda e sguscia.
- 02
Taglia la mela a fette.
- 03
Servi insieme con un piccolo pizzico di sale sull'uovo.
Valori nutrizionali (per porzione)
- Calorie
- 200kcal
- Proteine
- 8g
- Carboidrati
- 22g
- Grassi
- 6g
- Fibre
- 4g
- Selenio
- 16mcg
- Zinco
- 0.7mg
- Ferro
- 1mg
- B12
- 0.5mcg
- Iodio
- 25mcg
- Sodio
- 90mg
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