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Semi di zucca con ciliegie secche
Un piccolo mix di semi di zucca e ciliegie secche: da portare con sé, dolce-salato e ricco di zinco.
- Preparazione
- 1 min
- Cottura
- 0 min
- Totale
- 1 min
- Porzioni
- 1
Ingredienti
- 3cucchiaio (24g)semi di zucca
- 2cucchiaio (20g)ciliegie secche
Preparazione
- 01
Riunisci in un piccolo contenitore oppure mangia direttamente.
Valori nutrizionali (per porzione)
- Calorie
- 220kcal
- Proteine
- 7g
- Carboidrati
- 22g
- Grassi
- 12g
- Fibre
- 3g
- Selenio
- 3mcg
- Zinco
- 3mg
- Ferro
- 2.6mg
- B12
- 0mcg
- Iodio
- 0mcg
- Sodio
- 30mg
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