MediterraneaSenza glutineSenza lattosioColazioneB12

Salmone con avocado su pane tostato

Name: Salmone con avocado su pane tostato
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 serving
Cuisine: Mediterranean
Ingredients: 2 oz (60g) salmone affumicato; 1/2 (75g) avocado; 1 fetta (40g) pane senza glutine; 1/4 (10g) limone spremuto; 1 pizzico pepe nero

Salmone affumicato a freddo su avocado schiacciato e pane tostato senza glutine: una colazione semplice e ricca di vitamina B12.

Preparazione: 5 min
Cottura: 2 min
Totale: 7 min
Porzioni: 1

Ingredienti

2oz (60g)salmone affumicato
1/2(75g)avocado
1fetta (40g)pane senza glutine
1/4(10g)limone spremuto
1pizzicopepe nero

Preparazione

01
Tosta il pane.
02
Schiaccia l'avocado con il succo di limone e il pepe.
03
Spalma l'avocado sul pane tostato e adagiaci sopra il salmone affumicato.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie: 400kcal
Proteine: 22g
Carboidrati: 26g
Grassi: 22g
Fibre: 6g
Selenio: 25mcg
Zinco: 1.4mg
Ferro: 1.6mg
B12: 3mcg
Iodio: 22mcg
Sodio: 680mg

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