Senza glutineSenza lattosioSpuntinoSelenio
Tonno e avocado su gallette di riso
Tonno in scatola schiacciato con avocado, servito su gallette di riso al naturale.
- Preparazione
- 4 min
- Cottura
- 0 min
- Totale
- 4 min
- Porzioni
- 1
Ingredienti
- 1/2lattina (sgocciolato 40g)tonno al naturale
- 1/4(40g)avocado
- 2(18g)gallette di riso al naturale
- 1/4(10g)limone, spremuto
- 1pizzicopepe nero
Preparazione
- 01
Schiaccia l'avocado con il succo di limone e il pepe.
- 02
Incorpora il tonno sgocciolato.
- 03
Spalma sulle gallette di riso.
Valori nutrizionali (per porzione)
- Calorie
- 220kcal
- Proteine
- 14g
- Carboidrati
- 18g
- Grassi
- 10g
- Fibre
- 4g
- Selenio
- 50mcg
- Zinco
- 0.8mg
- Ferro
- 1.4mg
- B12
- 1.5mcg
- Iodio
- 12mcg
- Sodio
- 290mg
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