Senza glutineSenza lattosioPranzoB12
Wrap con tacchino e avocado
Fette di petto di tacchino e avocado arrotolati in una piadina senza glutine con insalata mista: un pranzo in cinque minuti.
- Preparazione
- 5 min
- Cottura
- 0 min
- Totale
- 5 min
- Porzioni
- 1
Ingredienti
- 1(50g)piadina senza glutine
- 4oz (115g)petto di tacchino a fette
- 1/2(75g)avocado, affettato
- 1tazza (30g)insalata mista
- 1cucchiainosenape
- 1pizzicopepe nero
Preparazione
- 01
Stendi la piadina e spalmala con la senape.
- 02
Distribuisci il tacchino, l'avocado e l'insalata al centro.
- 03
Ripiega i lati e arrotola stretto; taglia a metà.
Valori nutrizionali (per porzione)
- Calorie
- 480kcal
- Proteine
- 28g
- Carboidrati
- 36g
- Grassi
- 22g
- Fibre
- 7g
- Selenio
- 24mcg
- Zinco
- 2.4mg
- Ferro
- 2.4mg
- B12
- 1.4mcg
- Iodio
- 8mcg
- Sodio
- 720mg
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