主治医はあなたのTSHを整えてくれました。でも、誰も教えてくれなかった—— 何を食べればいいのかを。
パーソナライズされた食事プラン、服薬タイミング、症状トラッキング——甲状腺機能低下症と橋本病のために設計されています。
Common thyroid nutrition questions Thyra helps answer
食べる前に、いつも食材をネットで調べている。
「ブロッコリーは甲状腺に悪いの？」——もう何度目でしょう。
レボチロキシンとコーヒーが、毎朝あなたの中で競い合っている。
そして、どちらを優先すべきか確信が持てません。
あなたの状態を理解していない、ありきたりなダイエットを試してきた。
ケト、パレオ、抗炎症——どれも甲状腺機能低下症のために作られたものではありませんでした。
グルテンが本当に原因なのか、それともただの俗説なのか分からない。
ネットには50通りの意見があります。あなたに必要なのは、1つの答えです。
Thyraは、まさにこのために——そしてあなたのために作られました。
Thyra app features for hypothyroidism and Hashimoto's
ネット検索はもう終わり。ただ聞くだけ。
どんな食材でも入力するか、写真を撮るだけ。Thyraがあなた個別の状態、服薬、敏感さに基づいて、すぐに教えてくれます——安全、注意、避けるべき。もう情報の沼にはまりません。
あなたの甲状腺を理解した食事プラン。
すべてのレシピは、あなたの状態、避けたい食材、料理のレベル、そして甲状腺が本当に必要とする栄養素——セレン、鉄、亜鉛、ビタミンD、B12——に合わせてフィルタリングされています。甲状腺のシールを貼っただけの、ありきたりな食事プランではありません。
あなたのコーヒータイムを、きちんと計算。
レボチロキシンを飲む時間をThyraに教えてください。それを基準に1日全体を組み立てます——いつ食べるか、いつコーヒーを飲むか、いつならサプリが邪魔をしないか。もう迷う必要はありません。
食べたものと、体調の変化をつなげる。
毎日、症状を記録しましょう。時間が経つにつれ、Thyraがあなたの食事と、ブレインフォグ、疲労感、消化、エネルギーとの間にあるパターンを見つけ出します。あなたの直感は大切です——私たちはそこにデータを添えるだけです。
エビデンスで解説する、甲状腺と栄養。
服薬タイミング・栄養素・毎日の食事について、出典付きの短い記事をお届けします。すべての主張にエビデンスレベルを表示。
あなただけのプランが、5分もかからずに。
栄養が大切な理由——あなたが聞かされてきた以上に。
甲状腺が働くには、特定の栄養素が必要です——そして、ほとんどのダイエットはそれを見落としています。
セレンはT4から活性型T3への変換を助けます。鉄は甲状腺ホルモンの合成に不可欠ですが、甲状腺機能低下症では吸収されにくくなります。亜鉛はTSHの産生を調整します。ビタミンDの不足は、橋本病の患者さんの最大90%に見られます。B12の欠乏は、自己免疫性の甲状腺の状態でよく見られます。
ありきたりなダイエットアプリはカロリーを数えます。Thyraは、あなたの甲状腺にとって本当に大切なものを数えます。
査読を経た内分泌学および栄養学の研究に基づいています。Thyraは医学的アドバイスに代わるものではありません。
- 01Selenium
- 02Iron
- 03Zinc
- 04Vit D
- 05B12
Thyra evidence and social proof
栄養で甲状腺機能低下症や橋本病と向き合う女性のためにつくられました。
今週から、甲状腺のためによりよい食事を。
ありきたりなダイエットアプリが、あなたに合わない理由。
アプリはカロリーを数える。あなたに必要なのは栄養素。
カロリー計算は、あなたの甲状腺が頼りにしているセレン、亜鉛、鉄、微量栄養素を見落とします。Thyraは、それらを中心にすべての食事を組み立てます。
アプリはあなたの薬のことを知らない。
ありきたりなアプリは、レボチロキシンが食事の30〜60分前に必要なことも、カルシウムや鉄のサプリが4時間にわたって吸収を妨げることも知りません。Thyraは知っています。
何を避け、何なら本当に大丈夫かを教えてくれない。
アブラナ科の野菜は敵ではありません。大豆も、TikTokが言うほど怖いものではありません。でも、あなたがずっと疑っていたあの食材への敏感さは？Thyraがはっきり分かるまで記録し続けます。
ダウンロードする前に。
Thyraは橋本病にも使えますか？
はい。Thyraは甲状腺機能低下症と橋本病(慢性甲状腺炎)のどちらにも対応しています。設定の際にあなたの状態を教えていただければ、それに合わせてすべて——食事プラン、栄養素の目標、教育コンテンツ——をパーソナライズします。
Thyraは内分泌科の主治医の代わりになりますか？
いいえ。Thyraは栄養のためのツールであり、医療アプリではありません。何をいつ食べるかを最適化することで治療を補いますが、お薬や治療に関する判断は、必ず主治医とともに行ってください。
薬を飲んでいない場合はどうですか？
Thyraは服薬の有無にかかわらず使えます。レボチロキシン(または同様の薬)を飲んでいる場合は、それに合わせて食事のタイミングを最適化します。飲んでいない場合は、栄養の最適化と症状トラッキングに重点を置きます。
私のデータは守られますか？
もちろんです。あなたの健康データは暗号化され、第三者と共有されることは決してありません。データを販売することもありません。情報は、Thyra内であなたの体験をパーソナライズするためだけに使われます。
あなたの甲状腺は待ってくれません。あなたのプランも、待つ必要はありません。
Thyraをダウンロードして、5分もかからずにあなただけの食事プランを手に入れましょう。