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Houmous avec bâtonnets de concombre et de carotte
Un petit bol de houmous avec des bâtonnets de concombre et de carotte — un classique méditerranéen.
- Prépa
- 4 min
- Cuisson
- 0 min
- Total
- 4 min
- Portions
- 1
Ingrédients
- 3c. à soupe (45 g)houmous
- 1/2(100 g)concombre, coupé en bâtonnets
- 1moyenne (60 g)carotte, coupée en bâtonnets
Préparation
- 01
Verse le houmous dans un petit bol.
- 02
Dispose les bâtonnets de concombre et de carotte à côté.
Nutrition (par portion)
- Calories
- 220kcal
- Protéines
- 7g
- Glucides
- 22g
- Lipides
- 12g
- Fibres
- 6g
- Sélénium
- 4mcg
- Zinc
- 1.4mg
- Fer
- 2mg
- B12
- 0mcg
- Iode
- 4mcg
- Sodium
- 320mg
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Ces liens sont générés à partir du type de repas, des filtres alimentaires et de l’accent nutritionnel de cette recette. Ce sont des parcours éducatifs de planification de repas, pas des recommandations de traitement médical.