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Graines de courge et cerises séchées
Un petit mélange de graines de courge et de cerises séchées — à emporter, sucré-salé et riche en zinc.
- Prépa
- 1 min
- Cuisson
- 0 min
- Total
- 1 min
- Portions
- 1
Ingrédients
- 3c. à soupe (24 g)graines de courge
- 2c. à soupe (20 g)cerises séchées
Préparation
- 01
Réunis le tout dans un petit contenant ou mange directement.
Nutrition (par portion)
- Calories
- 220kcal
- Protéines
- 7g
- Glucides
- 22g
- Lipides
- 12g
- Fibres
- 3g
- Sélénium
- 3mcg
- Zinc
- 3mg
- Fer
- 2.6mg
- B12
- 0mcg
- Iode
- 0mcg
- Sodium
- 30mg
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