Sans glutenSans lactoseEn-casB12
Saumon fumé au concombre
Du saumon fumé à froid roulé avec des lamelles de concombre et un filet de jus de citron — un en-cas savoureux et riche en vitamine B12.
- Prépa
- 3 min
- Cuisson
- 0 min
- Total
- 3 min
- Portions
- 1
Ingrédients
- 2oz (60 g)saumon fumé
- 1/2(100 g)concombre, coupé en lamelles dans la longueur
- 1/4(10 g)citron, pressé
- 1c. à soupe (4 g)aneth, ciselé
- 1pincéepoivre noir
Préparation
- 01
Dispose le saumon fumé sur une assiette.
- 02
Garnis avec les lamelles de concombre et l'aneth.
- 03
Presse le citron par-dessus et ajoute le poivre noir.
Nutrition (par portion)
- Calories
- 200kcal
- Protéines
- 16g
- Glucides
- 4g
- Lipides
- 12g
- Fibres
- 1g
- Sélénium
- 22mcg
- Zinc
- 0.6mg
- Fer
- 0.8mg
- B12
- 2.5mcg
- Iode
- 18mcg
- Sodium
- 540mg
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Ces liens sont générés à partir du type de repas, des filtres alimentaires et de l’accent nutritionnel de cette recette. Ce sont des parcours éducatifs de planification de repas, pas des recommandations de traitement médical.