La nutrition thyroïdienne, fondée sur les preuves.
Des lectures courtes, sourcées, sans alarmisme. Chaque article est classé selon son niveau de preuve.
Nodules thyroïdiens : quand s'inquiéter, quand surveiller
La plupart des nodules thyroïdiens sont bénins et grossissent lentement. Découvre selon les recommandations de l'ATA lesquels biopsier ou surveiller.
Œufs et maladie de Hashimoto : à inclure ou à éliminer ?
L'AIP élimine les œufs, mais la plupart des patients Hashimoto peuvent en manger. Découvre ce que les données montrent vraiment.
Oméga-3 et santé thyroïdienne : ce que montrent réellement les études
Les oméga-3 montrent un potentiel anti-inflammatoire pour Hashimoto, mais les preuves émergent. Voici ce que les études révèlent vraiment.
Peau sèche et hypothyroïdie : pourquoi cela arrive et comment y remédier
L'hypothyroïdie réduit le sébum et ralentit le renouvellement cutané, d'où une peau sèche. Ce qui récupère sous lévothyroxine et comment y remédier.
Prise de poids et hypothyroïdie : combien, pourquoi et ce qui aide
La prise de poids hypothyroïdienne est en général de 2 à 5 kg, surtout de l'eau. La lévothyroxine l'élimine et normalise le métabolisme, le reste demande du travail.
Probiotiques et thyroïdite de Hashimoto : ce que révèle la recherche sur l'axe intestin-thyroïde
La recherche relie la dysbiose intestinale à l'auto-immunité de Hashimoto. Ce que montrent vraiment les essais et méta-analyses sur les probiotiques.
Produits laitiers et thyroïdite de Hashimoto : quand cela compte et quand cela ne compte pas
Produits laitiers et Hashimoto : l'intolérance au lactose peut gêner la lévothyroxine, mais aucun essai ne montre que les supprimer réduit les anticorps. Que faire.
Quercétine et thyroïdite de Hashimoto : battage antioxydant ou réelle aide ?
La quercétine est vendue comme complément pour Hashimoto. Découvre ce que les preuves montrent vraiment sur cet antioxydant végétal.
Régime alcalin et santé thyroïdienne : pourquoi le pH n'y change rien
Les aliments alcalins boostent-ils la thyroïde ? La science est claire : l'alimentation ne modifie pas le pH sanguin. Voici ce que montrent les études.
Régime cétogène et santé thyroïdienne : la question de la T3
Le régime cétogène peut faire baisser la T3 libre, parfois fortement. Voici ce que dit la science sur la kéto, l'hormone thyroïdienne et Hashimoto.
Régime méditerranéen ou AIP pour Hashimoto : ce que dit la science
Méditerranéen ou AIP pour Hashimoto : un grand essai randomisé et une méta-analyse de 17 études appuient le méditerranéen ; l'AIP repose sur deux petits pilotes.
Résmétirom (Rezdiffra) pour la stéatose hépatique : ce que les patients thyroïdiens doivent savoir
Le résmétirom (Rezdiffra) est autorisé par la FDA pour la MASH avec fibrose — pas pour l'hypothyroïdie. Voici ce qu'il fait vraiment et pourquoi on en parle.
Sans gluten et thyroïdite de Hashimoto : ce que disent vraiment les preuves
Sans gluten et thyroïdite de Hashimoto : indispensable en cas de maladie cœliaque associée, facultatif et aux preuves mitigées sinon. Ce que dit la recherche.
Sel iodé, sel de mer ou sel de l'Himalaya : cela a-t-il une importance pour la thyroïde ?
Le sel iodé prévient la carence en iode. Pas le sel de mer ni le sel de l'Himalaya. Découvre ce qui compte vraiment pour ta thyroïde.
Sélénium et thyroïdite de Hashimoto : ce que dit vraiment la recherche
Sélénium et Hashimoto : une méta-analyse de 2010 montre que 200 µg/jour réduisent les anticorps anti-TPO en 3 mois. Découvre les preuves et leurs limites.
Solanacées et Hashimoto : ce que les données montrent vraiment
Les personnes atteintes de Hashimoto doivent-elles éviter tomates, poivrons et aubergines ? Voici ce que disent vraiment les rares données sur les solanacées et la thyroïde.
Stress oxydatif dans la maladie de Hashimoto : la réalité et ce que les antioxydants peuvent vraiment faire
Le stress oxydatif est bien réel dans la maladie de Hashimoto, mais les antioxydants génériques ne sont pas la solution. Voici ce que les preuves soutiennent vraiment.
Stress, cortisol et thyroïde : ce qui est réel, ce qui relève du bien-être
Le stress chronique affecte l'axe thyroïdien mais ne cause pas Hashimoto. Découvre ce que montrent vraiment les données sur le stress, le cortisol et la thyroïde.
Sucre et inflammation thyroïdienne : ce que les patients atteints de Hashimoto doivent savoir
Une forte consommation de sucre raffiné entretient l'inflammation systémique qui peut aggraver Hashimoto. Ce que dit la recherche et comment réduire.
Suivre ses symptômes thyroïdiens : ce qui aide vraiment ton médecin à t'aider
Les carnets de symptômes aident ton endocrinologue à lire entre les chiffres de TSH. Découvre quoi suivre, à quelle fréquence et quels schémas changent la dose.
Thyroïde et ménopause : symptômes qui se chevauchent et impact du THM sur ta dose
L'hypothyroïdie et la ménopause partagent beaucoup de symptômes, et débuter un THM peut modifier ta dose de lévothyroxine. Comment les distinguer et quoi doser.
Thyroïde et microbiote intestinal : le vrai du faux
Le microbiote intestinal diffère dans la thyroïdite de Hashimoto, mais la plupart des promesses « soigne ton intestin pour soigner ta thyroïde » dépassent les preuves.
Thyroïde et os : ostéoporose, surdosage et risque de fracture
La suppression de la TSH et le surdosage en lévothyroxine accélèrent la perte osseuse et le risque de fracture, surtout après la ménopause. Que disent les recommandations.
Thyroïde et risque cardiovasculaire : ce qui compte à chaque niveau de TSH
L'hypothyroïdie sous-traitée comme le surdosage en lévothyroxine augmentent le risque cardiovasculaire. Découvre où se situe la TSH la plus sûre.
Thyroïde, fertilité et grossesse : ce qui compte avant, pendant et après
L'hypothyroïdie non traitée réduit la fertilité et augmente le risque de fausse couche. TSH préconceptionnelle, hausse de dose, cibles par trimestre et suivi.
Thyroïdite de Hashimoto et diabète de type 1 : le cluster auto-immun
Environ 1 adulte sur 4 atteint de diabète de type 1 a des anticorps thyroïdiens. Comment Hashimoto et DT1 se regroupent, quoi dépister et leurs traitements.
Thyroïdite de Hashimoto et maladie cœliaque : quand dépister et pourquoi c'est important
Les patients Hashimoto ont un risque cœliaque 3 à 7x plus élevé. Quand dépister par tTG-IgA, quand la biopsie compte, et ce que vaut l'éviction du gluten.
Thyroïdite du post-partum : ce qu'il faut surveiller après l'accouchement
La thyroïdite du post-partum touche environ 5 % des femmes la 1re année après l'accouchement. Évolution typique, profils à risque et quand traiter.
Toxines environnementales et fonction thyroïdienne : le vrai et le marketing
Certaines substances de l'environnement affectent la thyroïde — perchlorate, PFAS, BPA. Le vrai des preuves et ce que la « détox » exagère.
TSH, T4 libre, T3 libre, anticorps : quels bilans sanguins thyroïdiens demander
La TSH est le test de dépistage thyroïdien standard, mais la T4 libre, la T3 libre et les anticorps répondent chacun à une question différente. Lesquels demander et quand.
Tyrosine et thyroïde : as-tu vraiment besoin de te supplémenter ?
La L-tyrosine est le composant de base de l'hormone thyroïdienne, mais se supplémenter aide rarement. Découvre ce que dit la science et quand l'envisager.
Vinaigre de cidre et thyroïde : audit d'une promesse TikTok
Le vinaigre de cidre est vendu comme remède thyroïdien sur les réseaux. Découvre ce que disent vraiment les preuves — et ce qu'elles ne disent pas.
Vitamine A et thyroïde : le lien avec le rétinol dont on ne parle jamais
La vitamine A et les hormones thyroïdiennes partagent la même famille de récepteurs. Ce que les données disent du rétinol, de la T3 et de la TSH.
Vitamine B12 et hypothyroïdie : pourquoi la carence est si fréquente et que faire
La carence en B12 est fréquente dans Hashimoto et l'hypothyroïdie, causant fatigue et brouillard mental. Voici pourquoi et quand la dépister.
Vitamine C et lévothyroxine : l'acidité peut-elle améliorer l'absorption ?
La vitamine C peut améliorer l'absorption de la lévothyroxine en abaissant le pH gastrique. Ce que montrent les essais et quand elle aide vraiment.
Vitamine D et thyroïdite de Hashimoto : ce que dit vraiment la science
Vitamine D et Hashimoto : le déficit est fréquent et de petits essais montrent une baisse modeste des anticorps, mais le lien causal reste incertain — dose la 25(OH)D.
Vitamine K2 et thyroïde : existe-t-il un vrai lien ?
La vitamine K2 est vendue dans des combinés thyroïde associée à la vitamine D. Découvre ce que dit vraiment la science sur la K2 et la fonction thyroïdienne.
Vivre après un cancer de la thyroïde : freination de la TSH, surveillance et ce qui vous attend
Après un cancer différencié de la thyroïde, la lévothyroxine remplace l'hormone et freine la TSH. Cibles selon le risque, surveillance et quand assouplir la freination.
Voyager avec de la lévothyroxine : fuseaux horaires, réfrigération et pharmacies à l'étranger
La lévothyroxine n'a pas besoin d'être réfrigérée en voyage. Cale la prise sur ton cycle de sommeil, pas l'horloge locale, et emporte une réserve.
Zinc et fonction thyroïdienne : ce que montrent vraiment les données
Le zinc aide-t-il la thyroïde ? Cofacteur de la conversion T4-T3, mais les preuves issues d'essais sont limitées, hors Hashimoto et incohérentes.