Nutrientes
Cúrcuma y Hashimoto: Lo que dice realmente la investigación
La curcumina podría reducir los anticuerpos TPO y la inflamación en el Hashimoto, pero la absorción deficiente es el problema clave. Esto es lo que muestran los ensayos clínicos.
Mio-Inositol y Hashimoto: Una Base de Evidencia Prometedora pero Pequeña
Pequeños ensayos clínicos italianos muestran que el mio-inositol con selenio puede reducir los anticuerpos TPO y el TSH en Hashimoto — esto es lo que dice la evidencia.
Yodo e hipotiroidismo: por qué más no es mejor para Hashimoto
Yodo e hipotiroidismo tienen una relación en forma de U: muy poco causa deficiencia, demasiado puede empeorar Hashimoto. Lo que dicen OMS, NIH y la ATA.
Deficiencia de hierro y tiroides: por qué la ferritina baja imita los síntomas del hipotiroidismo
Deficiencia de hierro y tiroides se solapan: la TPO necesita hierro para producir hormona, y la ferritina baja te deja agotada aunque tu TSH esté bien.
Magnesio y función tiroidea: lo que dice realmente la evidencia
¿El magnesio ayuda a tu tiroides? La bioquímica es real y los datos observacionales sugieren un vínculo, pero ningún ensayo aleatorizado lo ha confirmado.
Ácidos Grasos Omega-3 y Salud Tiroidea: Lo Que Realmente Muestra la Investigación
Los omega-3 muestran potencial antiinflamatorio para el Hashimoto, pero la evidencia aún es preliminar — esto es lo que dicen los estudios realmente.
Probióticos y Hashimoto: Lo que muestra la investigación sobre el eje intestino-tiroides
La investigación vincula la disbiosis intestinal con la autoinmunidad del Hashimoto. Esto es lo que muestran los ensayos clínicos sobre probióticos y salud tiroidea.
Selenio y Hashimoto: lo que dice realmente la investigación
Selenio y Hashimoto: un metaanálisis de 2010 vio que 200 mcg/día bajaron los anticuerpos TPO en 3 meses. Mira lo que muestra la evidencia y dónde flaquea.
Vitamina B12 e Hipotiroidismo: Por Qué la Deficiencia Es Tan Común y Qué Hacer al Respecto
La deficiencia de B12 es frecuente en el Hashimoto e hipotiroidismo — causa fatiga y niebla mental que imitan síntomas tiroideos. Aquí por qué ocurre y cuándo analizarla.
Vitamina D y Hashimoto: lo que dice realmente la evidencia
Vitamina D y Hashimoto: la deficiencia es frecuente y pequeños ECA muestran caídas modestas de anticuerpos, pero la causalidad sigue abierta. Mide antes.
Zinc y función tiroidea: lo que dice realmente la evidencia
¿El zinc ayuda a la tiroides? Es cofactor de la conversión T4 a T3, pero la evidencia de los ECA es pequeña, mayormente fuera de Hashimoto e incipiente.