Nutrientes
L-carnitina e tireoide: o estudo dos sintomas do hipertireoidismo
A L-carnitina tem evidência de ensaio randomizado para reduzir sintomas do hipertireoidismo, mas não para o hipotireoidismo. Veja o que os dados mostram.
Colina e tireoidite de Hashimoto: ovos, fígado e a questão da metilação
A colina contribui para a metilação e a saúde das membranas celulares — mas isso importa na tireoidite de Hashimoto? Veja o que a evidência realmente mostra.
Cobre e Tireoide: A Questão da Relação Cobre/Zinco
O cobre interage com o zinco e o metabolismo do hormônio tireoidiano. Veja o que as evidências dizem sobre cobre, a relação cobre/zinco e a função tireoidiana.
Curcumina e Hashimoto: O Que a Pesquisa Realmente Mostra
A curcumina pode reduzir anticorpos anti-TPO e a inflamação no Hashimoto, mas a baixa absorção é o porém. Veja o que os ECRs realmente encontraram.
Mio-inositol e Hashimoto: uma base de evidências promissora, mas pequena
Pequenos ECRs italianos mostram que mio-inositol com selênio pode reduzir anticorpos anti-TPO e TSH no Hashimoto — veja o que as evidências realmente dizem.
Iodo e Hipotireoidismo: Por Que Mais Não É Melhor na Tireoidite de Hashimoto
Iodo e hipotireoidismo têm relação em U: de menos causa deficiência, demais pode agravar Hashimoto. O que OMS, NIH e a ATA realmente dizem.
Deficiência de Ferro e Tireoide: Por Que a Ferritina Baixa Imita os Sintomas do Hipotireoidismo
Deficiência de ferro e sintomas da tireoide se sobrepõem: a TPO precisa de ferro, e a ferritina baixa pode deixar você exausta mesmo com TSH normal.
Magnésio e função tireoidiana: o que a evidência realmente mostra
O magnésio ajuda a sua tireoide? A bioquímica é real e os dados observacionais sugerem uma relação, mas nenhum ensaio de monoterapia provou benefício.
Manganês e Tireoide: Um Mineral-Traço Sem História com a Tireoide
O manganês está em muitos suplementos de "apoio à tireoide", mas a evidência real para a tireoide é tênue. Veja o que é verdade.
N-acetilcisteína (NAC) e Hashimoto: o que as evidências realmente mostram
A NAC é vendida como suplemento para Hashimoto com base em um único ensaio pequeno. Veja o que as evidências realmente mostram sobre a N-acetilcisteína e a tireoide.
Ácidos graxos ômega-3 e saúde da tireoide: o que a ciência realmente mostra
Os ômega-3 mostram potencial anti-inflamatório no Hashimoto, mas a evidência ainda surge — veja o que os estudos acharam e o que significa para você.
Probióticos e Hashimoto: O Que a Pesquisa sobre o Eixo Intestino-Tireoide Mostra
Pesquisas associam a disbiose intestinal à autoimunidade na tireoidite de Hashimoto. Veja o que ECRs e metanálises mostram sobre probióticos e tireoide.
Quercetina e Hashimoto: hype antioxidante ou ajuda de verdade?
A quercetina é vendida como suplemento para Hashimoto. Veja o que a evidência realmente mostra sobre esse antioxidante vegetal.
Selênio e Hashimoto: o que a ciência realmente mostra
Selênio e Hashimoto: uma meta-análise de 2010 mostrou que 200 mcg/dia reduziram os anticorpos anti-TPO em 3 meses. Veja o que a evidência mostra — e onde ela fraqueja.
Tireoide e o Microbioma Intestinal: O Que É Real e o Que É Exagero
O microbioma difere na tireoidite de Hashimoto, mas a maioria das promessas de 'cuide do intestino para curar a tireoide' vai além da evidência. Veja o que ajuda.
Estresse oxidativo no Hashimoto: o que é real e o que os antioxidantes realmente podem fazer
O estresse oxidativo é real no Hashimoto, mas suplementos antioxidantes genéricos não são a solução. Veja o que as evidências de fato sustentam.
Tirosina e tireoide: você realmente precisa suplementar?
A L-tirosina é o tijolo do hormônio tireoidiano, mas suplementar raramente ajuda. Veja o que a evidência mostra e quando (se algum dia) vale tentar.
Vitamina A e Tireoide: A Conexão com o Retinol Que Ninguém Comenta
A vitamina A e o hormônio tireoidiano compartilham a mesma família de receptores. Veja o que as evidências mostram sobre retinol, T3 e TSH.
Vitamina B12 e Hipotireoidismo: Por Que a Deficiência É Tão Comum e o Que Fazer a Respeito
A deficiência de B12 é comum no Hashimoto e no hipotireoidismo — causando fadiga e névoa mental que imitam sintomas tireoidianos. Saiba por quê e quando testar.
Vitamina C e Levotiroxina: O Ácido Pode Melhorar a Absorção?
A vitamina C pode melhorar a absorção da levotiroxina ao reduzir o pH gástrico. Veja o que os estudos mostram e quando ela realmente ajuda.
Vitamina D e Hashimoto: O Que as Evidências Realmente Mostram
Vitamina D e Hashimoto: níveis baixos são comuns e pequenos ECRs mostram quedas modestas de anticorpos, mas a causalidade é incerta — teste 25(OH)D antes.
Vitamina K2 e tireoide: existe uma conexão real?
A vitamina K2 é vendida em fórmulas para a tireoide junto com a vitamina D. Veja o que a evidência realmente mostra sobre a K2 e a função tireoidiana.
Zinco e função tireoidiana: o que a evidência realmente mostra
O zinco ajuda a tireoide? É cofator da conversão de T4 em T3, mas a evidência de ECRs é pequena, em geral fora do Hashimoto, limitada e inconsistente.