Dieta
Alcol e tiroide: cosa fa il bere a TSH e anticorpi
L'alcol ha effetti misurabili sull'asse tiroideo. Scopri cosa dicono le evidenze su consumo moderato, consumo elevato e malattia tiroidea autoimmune.
Alimentazione antinfiammatoria nella tiroidite di Hashimoto: cosa ha davvero prove a sostegno
Una dieta antinfiammatoria per l'Hashimoto è perlopiù una dieta mediterranea con più omega-3 e polifenoli. Scopri cosa è basato sulle prove e cosa è solo marketing.
Brodo di ossa e tiroidite di Hashimoto: intestino, collagene o semplice minestra?
Il brodo di ossa è venduto come superfood per la tiroidite di Hashimoto e la salute dell'intestino. Scopri cosa dicono davvero le prove scientifiche.
Caffeina e tiroide: oltre la questione dei tempi della levotiroxina
Caffeina oltre i tempi della levotiroxina: TSH, ansia, sonno, palpitazioni. Scopri cosa dicono davvero le evidenze per i pazienti tiroidei.
Latticini e tiroidite di Hashimoto: quando contano e quando no
Latticini e Hashimoto: l'intolleranza al lattosio può interferire con la levotiroxina, ma nessuno studio mostra che eliminarli riduca gli anticorpi tiroidei.
Uova e tiroidite di Hashimoto: includerle o eliminarle?
L'AIP elimina le uova, ma la maggior parte dei pazienti con Hashimoto può mangiarle. Ecco cosa dicono davvero le evidenze.
Esercizio fisico e ipotiroidismo: cosa aiuta davvero
L'esercizio aiuta energia, umore e peso nell'ipotiroidismo, ma i dati sono meno drammatici di quanto suggeriscano i blog. Scopri cosa funziona davvero.
Dieta senza glutine e tiroidite di Hashimoto: cosa dicono davvero le evidenze
Dieta senza glutine e Hashimoto: indispensabile se hai anche la celiachia, facoltativa e con evidenze contrastanti per tutti gli altri. Cosa dice la ricerca.
Digiuno intermittente e salute della tiroide: cosa dicono davvero le evidenze
Il digiuno intermittente abbassa temporaneamente il T3 nelle persone sane. Per gli ipotiroidei in terapia con levotiroxina, i tempi contano. Cosa dice la ricerca.
Sale iodato vs. sale marino vs. sale rosa dell'Himalaya: conta davvero per la tiroide?
Il sale iodato previene la carenza di iodio. Il sale marino e dell'Himalaya no. Scopri cosa conta davvero per la tua tiroide.
Dieta chetogenica e salute della tiroide: la questione del T3
Le diete chetogeniche possono ridurre il T3 libero, talvolta molto. Ecco cosa dicono le prove su keto, ormoni tiroidei e tiroidite di Hashimoto.
Dieta mediterranea vs. AIP nella tiroidite di Hashimoto: cosa dicono le evidenze
Dieta mediterranea vs. AIP nell'Hashimoto: un ampio RCT e una meta-analisi di 17 studi sostengono la mediterranea; l'AIP poggia su due piccoli pilota.
Diete a base vegetale e tiroide: le carenze di iodio, selenio e vitamina B12
Le diete a base vegetale fanno bene alla salute generale ma hanno tre carenze rilevanti per la tiroide: iodio, selenio e B12. Ecco come colmarle.
Stress, cortisolo e tiroide: cosa è reale e cosa è solo wellness
Lo stress cronico influenza l'asse tiroideo ma non causa la tiroidite di Hashimoto. Cosa dicono davvero le evidenze su stress, cortisolo e tiroide.
Zucchero e infiammazione tiroidea: cosa devono sapere i pazienti con Hashimoto
Un'elevata assunzione di zucchero raffinato alimenta l'infiammazione che può peggiorare la tiroidite di Hashimoto. Scopri cosa dice la ricerca e come ridurlo.