Nutrizione per la tiroide, basata sulle evidenze.
Letture brevi, con fonti, senza allarmismi. Ogni articolo è classificato per livello di evidenza.
La vita dopo il carcinoma tiroideo: soppressione del TSH, sorveglianza e cosa aspettarsi
Dopo il carcinoma tiroideo differenziato, la levotiroxina è insieme terapia sostitutiva e soppressione del TSH. Obiettivi per rischio, sorveglianza e quando allentarla.
La vita dopo la tiroidectomia: gestirsi senza la tiroide
Dopo la tiroidectomia, levotiroxina a vita e un monitoraggio stabile diventano la routine. Scopri cosa aspettarti e quali obiettivi di TSH contano.
Latticini e tiroidite di Hashimoto: quando contano e quando no
Latticini e Hashimoto: l'intolleranza al lattosio può interferire con la levotiroxina, ma nessuno studio mostra che eliminarli riduca gli anticorpi tiroidei.
Levotiroxina a stomaco vuoto: perché i tempi di assunzione contano
Levotiroxina a stomaco vuoto: perché conta. Condizioni acide e prive di cibo permettono alla compressa di dissolversi e assorbirsi al 70-80% nell'intestino.
Levotiroxina e gravidanza: perché la dose quasi sempre aumenta
La maggior parte delle donne in gravidanza con levotiroxina necessita di un aumento della dose del 20-50% entro la 8ª settimana. Linee guida ATA e gestione per trimestre.
Levotiroxina generica o di marca: fa differenza?
Levotiroxina generica o di marca: nessuna è intrinsecamente migliore. L'FDA la classifica come farmaco a indice terapeutico ristretto: contano coerenza e ricontrollo del TSH.
Levotiroxina liquida e in capsule molli rispetto alle compresse: cosa dicono i dati sull'assorbimento
La levotiroxina liquida e in capsule molli si assorbe diversamente dalle compresse. Scopri quando vale il costo e quando le compresse bastano.
Liotironina (T3) da sola: a chi serve davvero
La liotironina (sola T3) è raramente di prima linea per l'ipotiroidismo, e le principali linee guida spiegano perché. Quando ha senso e perché la levotiroxina è la scelta predefinita.
Magnesio e funzione tiroidea: cosa mostrano davvero le prove
Il magnesio aiuta la tiroide? La biochimica è reale, i dati osservazionali suggeriscono un legame, ma nessuno studio in monoterapia ha provato un beneficio.
Malattie della tiroide e PCOS: la sovrapposizione che molti non notano
La tiroidite di Hashimoto e la PCOS si sovrappongono molto più del caso. Scopri i meccanismi condivisi, cosa testare e come differisce il trattamento.
Manganese e tiroide: un oligoelemento senza una vera storia tiroidea
Il manganese è presente in molti integratori di "supporto tiroideo", ma le prove tiroidee reali sono scarse. Ecco cosa c'è di vero.
Metalli pesanti e tiroidite di Hashimoto: preoccupazione reale o allarmismo del wellness?
Alcuni metalli pesanti influenzano la funzione tiroidea in contesti professionali e ad alta esposizione. Scopri cosa dicono davvero le evidenze su mercurio, piombo e Hashimoto.
Mio-inositolo e tiroidite di Hashimoto: una base di evidenze promettente ma limitata
Piccoli studi randomizzati italiani indicano che mio-inositolo più selenio può ridurre gli anticorpi anti-TPO e il TSH nella tiroidite di Hashimoto: ecco le evidenze.
Monitorare i sintomi tiroidei: cosa aiuta davvero il tuo medico ad aiutarti
I diari dei sintomi aiutano l'endocrinologo a leggere oltre i numeri del TSH. Scopri cosa monitorare, con che frequenza e quali pattern cambiano la dose.
N-acetilcisteina (NAC) e tiroidite di Hashimoto: cosa dimostrano davvero le evidenze
La NAC è venduta come integratore per l'Hashimoto sulla base di un solo piccolo studio. Ecco cosa dimostrano davvero le evidenze su N-acetilcisteina e tiroide.
Nebbia mentale nell'ipotiroidismo: cosa succede e cosa aiuta
La nebbia mentale nell'ipotiroidismo è reale, misurabile e di solito migliora con una levotiroxina adeguata, ma recupera più lentamente dell'energia.
Noduli tiroidei: quando preoccuparsi e quando tenerli sotto controllo
La maggior parte dei noduli tiroidei è benigna e cresce lentamente. Scopri cosa dicono le linee guida ATA su quali noduli vanno biopsiati e quali sorvegliati.
Nuova diagnosi di tiroidite di Hashimoto o ipotiroidismo: una tabella di marcia per i primi 90 giorni
Una tabella di marcia di 90 giorni per chi ha appena ricevuto la diagnosi: avvio della levotiroxina, il controllo del TSH a 6 settimane, cosa migliora prima e gli errori da evitare.
Olio di cocco e tiroide: cosa dicono davvero le evidenze
L'olio di cocco aiuta la tiroide? Nessuno studio clinico di qualità lo conferma. Cosa dice la ricerca su MCT, metabolismo e rischio colesterolo LDL.
Ormone tiroideo e mitocondri: perché l'ipotiroidismo scarica la tua batteria cellulare
La T3 regola direttamente la biogenesi mitocondriale e la produzione di ATP. Cosa si recupera con la levotiroxina, cosa no, e dove si collocano CoQ10 e carnitina.
Pelle secca nell'ipotiroidismo: perché succede e come gestirla
L'ipotiroidismo riduce il sebo e rallenta il ricambio cutaneo, causando pelle secca e ruvida. Scopri cosa recupera con la levotiroxina e come gestirla.
Perdita di capelli nell'ipotiroidismo: cosa aspettarsi con la levotiroxina
La perdita di capelli è comune nell'ipotiroidismo e di solito si risolve con una dose adeguata di levotiroxina, ma lentamente. Cosa aspettarsi e cosa non aiuta.
Permeabilità intestinale e tiroidite di Hashimoto: distinguere la scienza emergente dal mito del benessere
La "permeabilità intestinale" può peggiorare la tiroidite di Hashimoto? Ecco cosa mostra davvero la scienza emergente su intestino e autoimmunità tiroidea.
Probiotici e Hashimoto: cosa dice la ricerca sull'asse intestino-tiroide
La ricerca collega la disbiosi intestinale all'autoimmunità nell'Hashimoto. Ecco cosa mostrano davvero RCT e meta-analisi su probiotici e salute tiroidea.
Quercetina e tiroidite di Hashimoto: entusiasmo antiossidante o aiuto reale?
La quercetina viene venduta come integratore per la tiroidite di Hashimoto. Scopri cosa dicono davvero le prove su questo antiossidante vegetale.
Rame e tiroide: la questione del rapporto rame/zinco
Il rame interagisce con lo zinco e il metabolismo dell'ormone tiroideo. Ecco cosa dicono le evidenze su rame, rapporto rame/zinco e funzione tiroidea.
Raucedine e alterazioni della voce nell'ipotiroidismo
L'ipotiroidismo può causare una voce più profonda e rauca per l'edema delle corde vocali. Scopri cosa si recupera con la levotiroxina e quando consultare l'ORL.
Resmetirom (Rezdiffra) per il fegato grasso: cosa devono sapere i pazienti tiroidei
Resmetirom (Rezdiffra) è approvato dalla FDA per la MASH con fibrosi, non per l'ipotiroidismo. Ecco cosa fa davvero e perché i pazienti tiroidei lo chiedono.
Sale iodato vs. sale marino vs. sale rosa dell'Himalaya: conta davvero per la tiroide?
Il sale iodato previene la carenza di iodio. Il sale marino e dell'Himalaya no. Scopri cosa conta davvero per la tua tiroide.
Sea moss e bladderwrack per la tiroide: la trappola dello iodio
Il sea moss e il bladderwrack contengono dosi di iodio imprevedibili e spesso elevate — sufficienti a scatenare o peggiorare le malattie tiroidee. Ecco perché le società le sconsigliano.
Selenio e tiroidite di Hashimoto: cosa dice davvero la ricerca
Selenio e tiroidite di Hashimoto: una meta-analisi del 2010 mostra che 200 mcg/die hanno ridotto gli anticorpi anti-TPO in 3 mesi. Cosa dicono le prove.
Solanacee e tiroidite di Hashimoto: cosa dimostrano davvero le evidenze
Chi soffre di Hashimoto deve evitare pomodori, peperoni e melanzane? Ecco cosa mostrano davvero le poche evidenze su solanacee e autoimmunità tiroidea.
Stitichezza e ipotiroidismo: perché si verifica e cosa aiuta davvero
L'ipotiroidismo rallenta il transito intestinale. Scopri perché compare la stitichezza, cosa migliora con la levotiroxina e quali rimedi funzionano davvero.
Stress ossidativo nella tiroidite di Hashimoto: cosa è reale e cosa possono davvero fare gli antiossidanti
Lo stress ossidativo è reale nella tiroidite di Hashimoto, ma gli integratori antiossidanti generici non sono la soluzione. Scopri cosa dicono davvero le prove.
Stress, cortisolo e tiroide: cosa è reale e cosa è solo wellness
Lo stress cronico influenza l'asse tiroideo ma non causa la tiroidite di Hashimoto. Cosa dicono davvero le evidenze su stress, cortisolo e tiroide.
Terapia combinata T3/T4: aggiungere la liotironina è la scelta giusta per te?
Continui a stare male con la levotiroxina e un TSH normale? Scopri cosa dice la ricerca sull'aggiunta di T3 (liotironina) e chi può davvero trarne beneficio.
Tiroide e menopausa: come si sovrappongono i sintomi e perché la TOS cambia la dose
Ipotiroidismo e menopausa condividono molti sintomi — e iniziare la TOS può cambiare la dose di levotiroxina. Ecco come distinguerli e cosa controllare.
Tiroide e microbiota intestinale: cosa è reale e cosa è solo marketing
Il microbiota intestinale è diverso nella tiroidite di Hashimoto, ma molte promesse su intestino e tiroide superano le evidenze. Cosa aiuta e cosa è marketing.
Tiroide e osso: osteoporosi, sovradosaggio terapeutico e rischio di frattura
La soppressione del TSH e il sovradosaggio di levotiroxina accelerano la perdita ossea e il rischio di frattura, soprattutto in postmenopausa. Cosa dicono le linee guida.
Tiroide e rischio cardiovascolare: cosa conta a ogni livello di TSH
Sia l'ipotiroidismo non trattato sia la terapia eccessiva con levotiroxina aumentano il rischio cardiovascolare. Scopri dove si colloca l'intervallo di TSH più sicuro.
Tiroide, fertilità e gravidanza: cosa conta prima, durante e dopo
L'ipotiroidismo non trattato riduce la fertilità e aumenta il rischio di aborto. TSH pre-concezionale, aumento di dose in gravidanza, target per trimestre e monitoraggio post-partum.
Tiroidite di Hashimoto e celiachia: quando fare lo screening e perché è importante
I pazienti con Hashimoto hanno un rischio di celiachia 3-7 volte maggiore. Scopri quando fare lo screening con tTG-IgA, quando conta la biopsia e cosa fa davvero evitare il glutine per la tiroide.
Tiroidite di Hashimoto e diabete di tipo 1: il cluster autoimmune
Circa 1 adulto su 4 con diabete di tipo 1 ha anche anticorpi tiroidei. Scopri come Hashimoto e T1D si raggruppano, cosa monitorare e come interagiscono levotiroxina e insulina.
Tiroidite post partum: cosa tenere d'occhio dopo il parto
La tiroidite post partum colpisce circa il 5% delle donne nel primo anno dopo il parto. Scopri il decorso tipico, chi è a rischio e quando trattarla.
Tirosina e tiroide: serve davvero integrarla?
La L-tirosina è il mattone degli ormoni tiroidei, ma integrarla aiuta di rado. Scopri cosa dicono le prove e quando (semmai) vale la pena provarci.
Tossine ambientali e funzione tiroidea: cosa è reale e cosa è marketing
Alcune sostanze chimiche ambientali influenzano la tiroide — perclorato, PFAS, BPA. Scopri cosa dimostrano le evidenze e dove il marketing "detox" esagera.
TSH, FT4, FT3, anticorpi: quali esami del sangue della tiroide chiedere
Il TSH è l'esame standard di screening della tiroide, ma FT4, FT3 e anticorpi rispondono a domande diverse. Scopri quali chiedere e quando.
Uova e tiroidite di Hashimoto: includerle o eliminarle?
L'AIP elimina le uova, ma la maggior parte dei pazienti con Hashimoto può mangiarle. Ecco cosa dicono davvero le evidenze.
Viaggiare con la levotiroxina: fusi orari, refrigerazione e farmacie estere
La levotiroxina non va refrigerata in viaggio. Ancora l'orario al ciclo del sonno, non all'ora locale, e porta una scorta per le farmacie estere.
Vitamina A e tiroide: il legame con il retinolo di cui non si parla
La vitamina A e gli ormoni tiroidei condividono la stessa famiglia di recettori. Cosa dicono le prove su retinolo, T3 e TSH tra carenza e integrazione.
Vitamina B12 e ipotiroidismo: perché la carenza è così comune e cosa fare
La carenza di B12 è comune nell'Hashimoto e nell'ipotiroidismo: causa stanchezza e annebbiamento mentale simili ai sintomi tiroidei. Perché accade e quando testarla.
Vitamina C e levotiroxina: l'acido può migliorare l'assorbimento?
La vitamina C può migliorare l'assorbimento della levotiroxina abbassando il pH gastrico. Scopri cosa mostrano gli studi e quando aiuta davvero.
Vitamina D e tiroidite di Hashimoto: cosa dicono davvero le prove
Vitamina D e tiroidite di Hashimoto: la carenza è comune e piccoli RCT mostrano cali moderati degli anticorpi, ma la causalità è incerta — testa la 25(OH)D prima.
Zinco e funzione tiroidea: cosa mostrano davvero le prove
Lo zinco aiuta la tiroide? È un cofattore per la conversione T4-T3, ma le prove degli studi randomizzati sono scarse, per lo più fuori dalla tiroidite di Hashimoto.
Zucchero e infiammazione tiroidea: cosa devono sapere i pazienti con Hashimoto
Un'elevata assunzione di zucchero raffinato alimenta l'infiammazione che può peggiorare la tiroidite di Hashimoto. Scopri cosa dice la ricerca e come ridurlo.