Nutrizione per la tiroide, basata sulle evidenze.
Letture brevi, con fonti, senza allarmismi. Ogni articolo è classificato per livello di evidenza.
Probiotici e Hashimoto: cosa dice la ricerca sull'asse intestino-tiroide
La ricerca collega la disbiosi intestinale all'autoimmunità nell'Hashimoto. Ecco cosa mostrano davvero RCT e meta-analisi su probiotici e salute tiroidea.
Quercetina e tiroidite di Hashimoto: entusiasmo antiossidante o aiuto reale?
La quercetina viene venduta come integratore per la tiroidite di Hashimoto. Scopri cosa dicono davvero le prove su questo antiossidante vegetale.
Rame e tiroide: la questione del rapporto rame/zinco
Il rame interagisce con lo zinco e il metabolismo dell'ormone tiroideo. Ecco cosa dicono le evidenze su rame, rapporto rame/zinco e funzione tiroidea.
Raucedine e alterazioni della voce nell'ipotiroidismo
L'ipotiroidismo può causare una voce più profonda e rauca per l'edema delle corde vocali. Scopri cosa si recupera con la levotiroxina e quando consultare l'ORL.
Resmetirom (Rezdiffra) per il fegato grasso: cosa devono sapere i pazienti tiroidei
Resmetirom (Rezdiffra) è approvato dalla FDA per la MASH con fibrosi, non per l'ipotiroidismo. Ecco cosa fa davvero e perché i pazienti tiroidei lo chiedono.
Sale iodato vs. sale marino vs. sale rosa dell'Himalaya: conta davvero per la tiroide?
Il sale iodato previene la carenza di iodio. Il sale marino e dell'Himalaya no. Scopri cosa conta davvero per la tua tiroide.
Sea moss e bladderwrack per la tiroide: la trappola dello iodio
Il sea moss e il bladderwrack contengono dosi di iodio imprevedibili e spesso elevate — sufficienti a scatenare o peggiorare le malattie tiroidee. Ecco perché le società le sconsigliano.
Selenio e tiroidite di Hashimoto: cosa dice davvero la ricerca
Selenio e tiroidite di Hashimoto: una meta-analisi del 2010 mostra che 200 mcg/die hanno ridotto gli anticorpi anti-TPO in 3 mesi. Cosa dicono le prove.
Solanacee e tiroidite di Hashimoto: cosa dimostrano davvero le evidenze
Chi soffre di Hashimoto deve evitare pomodori, peperoni e melanzane? Ecco cosa mostrano davvero le poche evidenze su solanacee e autoimmunità tiroidea.
Stitichezza e ipotiroidismo: perché si verifica e cosa aiuta davvero
L'ipotiroidismo rallenta il transito intestinale. Scopri perché compare la stitichezza, cosa migliora con la levotiroxina e quali rimedi funzionano davvero.
Stress ossidativo nella tiroidite di Hashimoto: cosa è reale e cosa possono davvero fare gli antiossidanti
Lo stress ossidativo è reale nella tiroidite di Hashimoto, ma gli integratori antiossidanti generici non sono la soluzione. Scopri cosa dicono davvero le prove.
Stress, cortisolo e tiroide: cosa è reale e cosa è solo wellness
Lo stress cronico influenza l'asse tiroideo ma non causa la tiroidite di Hashimoto. Cosa dicono davvero le evidenze su stress, cortisolo e tiroide.
Terapia combinata T3/T4: aggiungere la liotironina è la scelta giusta per te?
Continui a stare male con la levotiroxina e un TSH normale? Scopri cosa dice la ricerca sull'aggiunta di T3 (liotironina) e chi può davvero trarne beneficio.
Tiroide e menopausa: come si sovrappongono i sintomi e perché la TOS cambia la dose
Ipotiroidismo e menopausa condividono molti sintomi — e iniziare la TOS può cambiare la dose di levotiroxina. Ecco come distinguerli e cosa controllare.
Tiroide e microbiota intestinale: cosa è reale e cosa è solo marketing
Il microbiota intestinale è diverso nella tiroidite di Hashimoto, ma molte promesse su intestino e tiroide superano le evidenze. Cosa aiuta e cosa è marketing.
Tiroide e osso: osteoporosi, sovradosaggio terapeutico e rischio di frattura
La soppressione del TSH e il sovradosaggio di levotiroxina accelerano la perdita ossea e il rischio di frattura, soprattutto in postmenopausa. Cosa dicono le linee guida.
Tiroide e rischio cardiovascolare: cosa conta a ogni livello di TSH
Sia l'ipotiroidismo non trattato sia la terapia eccessiva con levotiroxina aumentano il rischio cardiovascolare. Scopri dove si colloca l'intervallo di TSH più sicuro.
Tiroide, fertilità e gravidanza: cosa conta prima, durante e dopo
L'ipotiroidismo non trattato riduce la fertilità e aumenta il rischio di aborto. TSH pre-concezionale, aumento di dose in gravidanza, target per trimestre e monitoraggio post-partum.
Tiroidite di Hashimoto e celiachia: quando fare lo screening e perché è importante
I pazienti con Hashimoto hanno un rischio di celiachia 3-7 volte maggiore. Scopri quando fare lo screening con tTG-IgA, quando conta la biopsia e cosa fa davvero evitare il glutine per la tiroide.
Tiroidite di Hashimoto e diabete di tipo 1: il cluster autoimmune
Circa 1 adulto su 4 con diabete di tipo 1 ha anche anticorpi tiroidei. Scopri come Hashimoto e T1D si raggruppano, cosa monitorare e come interagiscono levotiroxina e insulina.
Tiroidite post partum: cosa tenere d'occhio dopo il parto
La tiroidite post partum colpisce circa il 5% delle donne nel primo anno dopo il parto. Scopri il decorso tipico, chi è a rischio e quando trattarla.
Tirosina e tiroide: serve davvero integrarla?
La L-tirosina è il mattone degli ormoni tiroidei, ma integrarla aiuta di rado. Scopri cosa dicono le prove e quando (semmai) vale la pena provarci.
Tossine ambientali e funzione tiroidea: cosa è reale e cosa è marketing
Alcune sostanze chimiche ambientali influenzano la tiroide — perclorato, PFAS, BPA. Scopri cosa dimostrano le evidenze e dove il marketing "detox" esagera.
TSH, FT4, FT3, anticorpi: quali esami del sangue della tiroide chiedere
Il TSH è l'esame standard di screening della tiroide, ma FT4, FT3 e anticorpi rispondono a domande diverse. Scopri quali chiedere e quando.
Uova e tiroidite di Hashimoto: includerle o eliminarle?
L'AIP elimina le uova, ma la maggior parte dei pazienti con Hashimoto può mangiarle. Ecco cosa dicono davvero le evidenze.
Viaggiare con la levotiroxina: fusi orari, refrigerazione e farmacie estere
La levotiroxina non va refrigerata in viaggio. Ancora l'orario al ciclo del sonno, non all'ora locale, e porta una scorta per le farmacie estere.
Vitamina A e tiroide: il legame con il retinolo di cui non si parla
La vitamina A e gli ormoni tiroidei condividono la stessa famiglia di recettori. Cosa dicono le prove su retinolo, T3 e TSH tra carenza e integrazione.
Vitamina B12 e ipotiroidismo: perché la carenza è così comune e cosa fare
La carenza di B12 è comune nell'Hashimoto e nell'ipotiroidismo: causa stanchezza e annebbiamento mentale simili ai sintomi tiroidei. Perché accade e quando testarla.
Vitamina C e levotiroxina: l'acido può migliorare l'assorbimento?
La vitamina C può migliorare l'assorbimento della levotiroxina abbassando il pH gastrico. Scopri cosa mostrano gli studi e quando aiuta davvero.
Vitamina D e tiroidite di Hashimoto: cosa dicono davvero le prove
Vitamina D e tiroidite di Hashimoto: la carenza è comune e piccoli RCT mostrano cali moderati degli anticorpi, ma la causalità è incerta — testa la 25(OH)D prima.
Zinco e funzione tiroidea: cosa mostrano davvero le prove
Lo zinco aiuta la tiroide? È un cofattore per la conversione T4-T3, ma le prove degli studi randomizzati sono scarse, per lo più fuori dalla tiroidite di Hashimoto.
Zucchero e infiammazione tiroidea: cosa devono sapere i pazienti con Hashimoto
Un'elevata assunzione di zucchero raffinato alimenta l'infiammazione che può peggiorare la tiroidite di Hashimoto. Scopri cosa dice la ricerca e come ridurlo.