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영양소

셀레늄, 요오드, 철분, 비타민 D 등 갑상선기능저하증과 하시모토에서 중요한 영양소: 연구가 뒷받침하는 것과 그렇지 않은 것.

하시모토 진단을 막 받으셨나요? 정말로 의미 있는 몇 가지 보충제와, 건너뛰어도 되는 인기 제품들을 쉬운 말로 정리했습니다.

황산제일철, 비스글리시네이트, 헴철, 리포좀 철의 내약성, 흡수율, 격일 복용, 레보치록신과의 복용 간격을 임상시험 근거로 정리합니다.

멜라토닌은 갑상선에 항산화 작용을 하며 하시모토병 환자의 수면에 도움이 될 수 있습니다. 근거, 용량, 임신 중 주의사항을 알아봅니다.

녹차 폴리페놀(EGCG)은 실험실 모델에서 산화 스트레스를 줄이지만, 갑상선 관련 인간 임상시험은 드물고 고용량 추출물은 간 손상 위험이 있습니다.

레스베라트롤은 실험실 모델에서 갑상선 세포에 항산화 효과를 보이지만, 하시모토병에 대한 사람의 근거는 사실상 없습니다. 알려진 사실을 정리합니다.

해조류의 요오드 함량은 매우 다양합니다. 김은 적지만 다시마와 켈프는 1g당 1,000 mcg을 넘을 수 있습니다. 성인 상한섭취량 1,100 mcg을 넘지 않는 방법.

셀레늄, 아연, 철, 비타민 D와 B12를 음식 중심으로 식사에 넣고, 검사 맥락과 레보티록신 복용 간격까지 함께 정리하세요.

비타민 E는 하시모토병에서 연구되는 항산화제입니다. 소규모 시험은 일관되지 않은 결과를 보이며 400 IU 이상의 보충제는 위험이 따릅니다. 음식이 더 안전합니다.